وقتی که شما در مسیر کوهنوردی می باشید و برنده به صعود به قله کیسه خواب کوهنوردی و غرض آیتم نظرتان می شوید؛ شم توفیق نیز در شما ارتقاء پیدا خواهد کرد. این احساس، خود باوری و عزت نفس را در وجودتان برجسته مینماید. از مزایای بالقوه روانشناختی دیگر این کار ، بهبود کردار و خو، ارتقا زمان های اجتماعی، پیشرفت در عملکرد شناختی و چگونگی معاش میباشد.
تقویت خاطر
رابطه منظم با طبیعت می تواند عملکردهای شناختی مانند خاطر و تمرکز را تقویت نمایند. پژوهش ها انجام یافته در کالج میشیگان ایالات متحده علامت می دهد که طبیعتگردی و کوهنوردی رابطه مستقیمی با عملکرد خوب خاطر دارااست. چون کوهنوردی سبب تحریک نورون سازی میشود. با ساخت سلولهای تازه، مغز جراحت های خویش را معالجه می نماید و عملکردش را بهبود می بخشد. این واقعه خیر صرفا منجر کاهش افسردگی میشود و کوشش کردار شناختی(CBT) را در وجودتان رشد می دهد؛ بلکه موجب تقویت یاد نیز می شود.
نشاط و شعف با کوهنوردی
در هنگام کوهنوردی تک تک تنش و اندوه از شما بدور می گردد و در فیض ناخودآگاه متوجه بهبود خوی و خویتان می شوید.ورزشهای بدنی مانند کوهنوردی منجر ترشح اندورفین (هورمون شعفآور) می گردد که احساسات مثبت را در ما تقویت مینمایند. مطالعات اثبات کردهاند که اشکال صورت کوهنوردی در صورتی به طور منظم صورت پذیرد سازوکارهای دفاعی در قبال ذهن ها و رفتارهای اضطرابآور را عالی در اختیار گرفتن مینماید. خلال این سبب ساز وقار خیالی و اقتدار تصمیم گیری مارا تقویت مینمایند. البته بایستی یادمون باشد که تمامی این اثرات مثبت در زمان مجال و با ورزش همیشگی صورت می گیرد. در شرایطیکه میخواهید احساسات مثبت شما دو موازی بشود بایستی تعاملات اجتماعی و رابطه خویش با دیگر افراد را بیشتر فرمایید. کوهنوردی ناخودآگاه منجر ارتقاء صمیمیت شما و دوستانتان می گردد و حتی گاهی سبب ساز به صورتگیری دوستیهای جدیدی میشوند که قادر است برایتان به یاد ماندنی باشد.
وقتی که شما در مسیر کوهنوردی می باشید و برنده به صعود به قله کیسه خواب کوهنوردی و غرض آیتم نظرتان می شوید؛ شم توفیق نیز در شما ارتقاء پیدا خواهد کرد. این احساس، خود باوری و عزت نفس را در وجودتان برجسته مینماید. از مزایای بالقوه روانشناختی دیگر این کار ، بهبود کردار و خو، ارتقا زمان های اجتماعی، پیشرفت در عملکرد شناختی و چگونگی معاش میباشد.
تقویت خاطر
رابطه منظم با طبیعت می تواند عملکردهای شناختی مانند خاطر و تمرکز را تقویت نمایند. پژوهش ها انجام یافته در کالج میشیگان ایالات متحده علامت می دهد که طبیعتگردی و کوهنوردی رابطه مستقیمی با عملکرد خوب خاطر دارااست. چون کوهنوردی سبب تحریک نورون سازی میشود. با ساخت سلولهای تازه، مغز جراحت های خویش را معالجه می نماید و عملکردش را بهبود می بخشد. این واقعه خیر صرفا منجر کاهش افسردگی میشود و کوشش کردار شناختی(CBT) را در وجودتان رشد می دهد؛ بلکه موجب تقویت یاد نیز می شود.
نشاط و شعف با کوهنوردی
در هنگام کوهنوردی تک تک تنش و اندوه از شما بدور می گردد و در فیض ناخودآگاه متوجه بهبود خوی و خویتان می شوید.ورزشهای بدنی مانند کوهنوردی منجر ترشح اندورفین (هورمون شعفآور) می گردد که احساسات مثبت را در ما تقویت مینمایند. مطالعات اثبات کردهاند که اشکال صورت کوهنوردی در صورتی به طور منظم صورت پذیرد سازوکارهای دفاعی در قبال ذهن ها و رفتارهای اضطرابآور را عالی در اختیار گرفتن مینماید. خلال این سبب ساز وقار خیالی و اقتدار تصمیم گیری مارا تقویت مینمایند. البته بایستی یادمون باشد که تمامی این اثرات مثبت در زمان مجال و با ورزش همیشگی صورت می گیرد. در شرایطیکه میخواهید احساسات مثبت شما دو موازی بشود بایستی تعاملات اجتماعی و رابطه خویش با دیگر افراد را بیشتر فرمایید. کوهنوردی ناخودآگاه منجر ارتقاء صمیمیت شما و دوستانتان می گردد و حتی گاهی سبب ساز به صورتگیری دوستیهای جدیدی میشوند که قادر است برایتان به یاد ماندنی باشد.
خشک کردن مواد غذایی برای کوهنوردی